آخر الأخبار
#إنقلاب_تركيا #إنقلاب_تركيا خاد الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز "الضرب بيد من حديد على كل مخرب للوطن" مغردون سعوديون بفرحة .. #محمد_بن_نايف_يعايدنا_برساله أن زواج الأقارب، بخاصة الأقارب من الدرجة الأولى أو الثانية، هو مسبب رئيسي في الإصابة بالعقم في دول الخليج. استشهاد فلسطينية برصاص الإحتلال الإسرائيلي ما هي أسباب فشلكِ في الرجيم ؟ النوم الطويل (لأكثر من 9 ساعات يومياً ) قد يتسبب في موتك ! المفوضية الأوروبية: خروج بريطانيا لن يكون طلاقاً ودياً موديز تغير نظرتها لاقتصاد بريطانيا لـ"سلبية" بعد الخروج مؤسسو الاتحاد الأوروبي يطالبون ببدء فوري لخروج بريطانيا محمد بن سلمان يبحث سبل التعاون مع شركة "بلومبيرغ إل جي" مقتل خالد العيسى بعد محاولة اغتياله في حلب الفلبين.. مجموعات من "أبو سياف" تعلن مبايعتها داعش متغيرات في حياة البريطانيين بعد مغادرتهم "الأوروبي" عباس: استمرار الاحتلال يضع المنطقة بدوامة عنف البنتاغون: للمدنيين حق بالإنترنت حتى في الرقة والموصل أردوغان: نرغب باستفتاء يكمل إجراءات انضمامنا لأوروبا نيجيريا.. خطف 7 أشخاص بينهم 3 أستراليين هجوم الركبان تصعيد للمواجهة بين الأردن وتنظيم الدولة قتلى مدنيون في غارات روسية سورية على حلب الأسواق تنتعش بعد استطلاعات ترجح بقاء بريطانيا بالاتحاد تعرف كيف يحمي مؤسس فيسبوك نفسه من التجسس الرئيس الفلسطيني يرفض لقاء نظيره الإسرائيلي هذا ما جاء في رؤية 2030.. وهذا ما قام به محمد بن سلمان اليمن.. تدهور الوضع الإنساني بعمران وانتشار "الجرب" ترامب يواصل هجومه ضد المسلمين ويطالب بـ "فرز نمطي" المشاورات اليمنية في الكويت تدخل غداً شهرها الثالث أفغانستان.. 14 قتيلا بهجوم انتحاري في كابول إيطاليا.. انتخاب أول سيدة على رأس بلدية روما

النوم الطويل (لأكثر من 9 ساعات يومياً ) قد يتسبب في موتك ! -

النوم الطويل (لأكثر من 9 ساعات يومياً ) قد يتسبب في موتك !

123246210142836176256

أثبتت إحدى الدراسات الحديثة على أن كثرة النوم تكون ضارة للجسم وتزيد من مخاطر الوفاة، و تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية، وهذا ما أكدته نتائج حصل عليها باحثون أستراليون من جامعة سيدني والتي تم نشرها في المجلة الطبية “PLOS Médecine “.

 

إن النوم لأكثر من 9 ساعات يوميا يمكنه أن يضر بالجسم كما يفعل التدخين والإدمان على الكحول،  فإن كانت قلة النوم مسؤولة عن السمنة، الاكتئاب، أو ارتفاع ضغط الدم، ففي المقابل إمضاء الكثير من الوقت في الفراش يضاعف من خطر الوفاة.

للوصول إلى هذه النتيجة، استخدم العلماء 231.048 متطوعا تتراوح أعمارهم بين 45 سنة وأكثر، وقاموا بتحليل شامل لطبيعة حياة كل واحد منهم، استهلاكهم للكحول، نظامهم الغذائي، استهلاكهم للسجائر، أوقات وعدد ساعات النوم، نشاطاتهم اليومية، وغيرها.

و كشفت النتائج  على أن التدخين هو أكثر العادات السيئة خطورة على الجسم، ووجد الباحثون كذلك أن كثرة النوم بالإضافة إلى عدم ممارسة أي نشاط رياضي يمثل أحد العوامل الأكثر ارتباطا بارتفاع معدل الوفيات، الأشخاص الذين يمضون معظم أوقاتهم في النوم وبالتالي لا يتحركون بما فيه الكفاية، معرضون بشدة للإصابة بأمراض القلب والشرايين، السكري، وأمراض السرطان، مما يقلل من متوسط العمر.

وخلص الباحثون أن النوم حوالي 7 إلى 8 ساعات ليلا أمر مثالي للجسم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأطفال الذين يتحدثون لغتين أفضل في حل المشاكل: دراسة
الأطفال الذين يتحدثون لغتين أو أكثر لديهم قيادة أفضل في إنجاز الأعمال الروتينية، هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة. ووفقا
هذه هدية رويدا عطية في عيد الحب
تستعد رويدا عطية لطرح أغنية بعنوان “علشانك” باللهجة اللبنانية تزامناً مع عيد الحب يوم 14 فبراير. والأغنية من كلمات عبير
ملتقى الاستدامة والطاقة المتجددة: نساء يتحدين المناخ
احتفاءاً بالدور المحوري الذي تضطلع به المرأة في دفع عجلة التنمية المستدامة، أطلقت”مصدر” بالتعاون مع “جائزة زايد لطاقة المستقبل”، “ملتقى
صالح يتوسل فى خطاب الاستسلام: تجمعنا أخوة ومصير مشترك مع السعودية – فيديو
ظهر الرئيس اليمني المخلوع على عبدالله صالح مجددا لكنه بدا آسفا على خسارة واحد من أقوى ألوية الحرس الجمهوري الموالية
رياض محرز ينافس على لقب أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
سيطر المتصدر ليستر سيتي على لائحة المرشحين للظفر بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، وفقا لرابطة اللاعبين
عضو بكبار العلماء: الرقية ليست صنعة لكسب المال
قال الشيخ الدكتور قيس آل مبارك عضو هيئة كبار العلماء، إن التكسب بالرقية الشرعية لم يعرف سوى في هذا الزمان،
مايكروسوفت تستحوذ على شركة Xamarin لمساعدة المطورين على إنشاء التطبيقات لمنصات متعددة
أعلنت شركة مايكروسوفت هذا الأسبوع أنها بصدد الإستحواذ على شركة Xamarin، وهي الصفقة التي تأمل من خلالها شركة مايكروسوفت مساعدة
أول مسابقة لاختيار ملكة جمال البدينات في تونس
أول مسابقة لاختيار ملكة جمال البدينات في تونس facebook/Miss ronde Tunisie 2016 تونس تنظم أول مسابقة لاختيار ملكة جمال البدينات

Final-2Copyright At AD Lebanon.com s.a.r.l ©  All rights reserved. Website designed and hosted By AD Lebanon.com s.a.r.l